There muchas diferencias entre el Yoga y PilatesThe yoga es una práctica antigua de la India, que se remonta a casi 5.500 años mientras el Pilates es la adaptación de la yoga se remonta 80 años y fundada por atleta alemán, Joseph Pilate.And Una cosa es saber que en el Yoga, durante la actividad física también nos centramos en la respiración, la dieta, la meditación, etc, pero el Pilates es simplemente una forma de técnica de esculpir el cuerpo y exercise.In Yoga nuestro objetivo de unir cuerpo y mente y limpiar el cuerpo de toxinas, mientras que el Pilates para fortalecer y mejorar posture.
You sabe tanto de Pilates y yoga por lo general comparten la misma habilidad y esforzarse hacia el fortalecimiento y el desarrollo de de los músculos. Y ambos se centran en los músculos de las piernas, los brazos, la espalda y el abdomen. Así que ahora usted tendría la clara comprensión tanto del Yoga y la Pilates.Now te diré más sobre el Pilates, ya que estaría familiarizado con el Yoga. En el ejercicio de Pilates, los movimientos del brazo y la pierna son thatstrengthens involucrados thehips, abdominales y la espalda de una manera controlada y se hacen en serie.
Esto se hace tumbado en el suelo sobre la aptitud mat.The Pilates también se conoce como Contrology, porque se cree que en este método músculos están controlados por la mente. Este se centra en los músculos posturales centrales y el cuerpo se equilibra con estos músculos por lo que estos son esenciales para el apoyo de la columna vertebral. Por lo tanto, se utiliza para mejorar la vitalidad física, la mala postura correcta, elevar el espíritu y vigorizar la mente.
Esto funciona con el músculo objetivo y cuerpo sano es el resultado de esta actividad por lo que mantiene en forma para las actividades diarias. Hay muchos equipos de gimnasio que están diseñados para los ejercicios y apoyar todo el cuerpo y el trabajo en grupo muscular. Es útil para tener un buen control sobre el cuerpo de su cu