3 mitos sobre la pérdida de peso que puede poner usted en Danger

If usted lee revistas de salud con regularidad, que está seguro de venir a través de un montón de consejos en relación a la pérdida de peso. Algunos de estos consejos realmente funcionan, y otros don t. Los que generalmente Don t trabajo son las que sugieren las dietas de moda, suplementos para bajar de peso y píldoras. Los consejos que realmente funcionan para todo el mundo son siempre simples: el de la dieta y exercise.

However, la industria de la pérdida de peso es montado con mitos e información errónea, y la gente a menudo tienden a torcer las verdades, ya sea por su propio beneficio o de llanura ignorancia. En este artículo voy a discutir de tres tales myths.1 pérdida de peso. Reducción de un punto de la grasa cualquier parte del cuerpo es posible: No del todo cierto, y estoy seguro de que cualquier experto en la pérdida de peso va a estar de acuerdo por unanimidad a este.

No se puede obligar a su cuerpo a manchar reduce la grasa en cualquier circunstancia, no importa qué tipo de entrenamientos que haces, si es su ABS o los muslos. Usted estés cuerpo realmente comienza a quemar la grasa que se almacena la última en su cuerpo y la trabaja es manera Back.If lo haces sólo abdominales y pierna ascensores con frecuencia en la esperanza de reducir la grasa del vientre, te darás cuenta de que en lugar de reducir su grasa del vientre, usted sólo ganar masa muscular que se encuentra debajo del abdomen.

Por esta razón, su enfoque no debe estar en abdominales y pierna levanta solo; también se debe seguir una dieta saludable que acelerar su tasa metabólica y ayudar a quemar la grasa de estas zonas rápidas! 2. Un drástico corte hacia abajo en la ingesta de calorías reduce la grasa corporal: Este mito ha empujado a muchos a una persona al borde de una dieta de choque. La gente toma a una dieta de choque con la esperanza de perder esos kilitos de más, menos, darse cuenta de que una dieta de choque daño sus cuerpos en lugar de ayudarlos.

Como cuestión de hecho, cuando se muere de hambre o rápido, su cuerpo se da cuenta de que va a acabar con él y luego se va a la mode.While hambre en modo de hambre, su cuerpo ralentiza su tasa metabólica y quema realmente sus músculos (en lugar de grasa, que se mantiene en reserva) para la producción de energía. De esta manera, usted don t perder mucha grasa en absoluto; en todo caso, usted pierde sus músculos valiosos que queman muchas calorías mismos. Y una vez que regrese a su dieta normal, usted aumentará de peso extra! 3.

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