La mayoría de nosotros se preguntaban cómo en el mundo se casan cada vez consumen que muchas porciones de frutas y verduras cada día (esos pequeños dibujos de las coles de Bruselas no eran exactamente apetecible), pero de alguna manera lo hizo a través de la salud razonable. Y, sin embargo, se sigue recorriendo las librerías y el Internet en busca de respuestas, por el escurridizo gallina de oro de la dieta que nos libera de forever.
This conteo de calorías modelo todavía está alrededor, deteniéndose en algunos sitios web y materiales de la dieta, y es correcto en el hecho de que resulta en una dieta equilibrada en gran medida. Pero que hemos aprendido que la medición de nuestra ingesta de calorías con escasa o porciones, incluso cuando se define el tamaño de esas raciones y raciones, es demasiado imprecisa y conversaciones en torno al punto central de todo. La buena noticia es que hay una nueva forma de definir la nutrición de nuestro cuerpo requiere.
Es un equilibrio entre las proteínas, carbohidratos complejos y grasas esenciales. La palabra clave es el equilibrio, lo que significa que si usted consume demasiado de uno a la exclusión de otra, incluso si la fuente es de muy alta calidad, como la carne magra de pechuga de pavo para la proteína que usted pagará una consecuencia negativa en términos de su respuesta del cuerpo . El exceso de proteínas y muy pocos hidratos de carbono, y que se convertirá fatigado.
Demasiado poco de grasa de los buenos y de salud de su corazón está comprometida y la química de su biografía se lanza fuera de pista. Muy poca proteína y usted no a sustituir las células muertas y el youll ser menos capaces de reparar el tejido y crecer nuevo contexto mass.The magra en el que este acto de equilibrio de alimentos se ve que ha evolucionado desde los viejos tiempos de la pirámide.
Lo más importante ahora, como lo demuestran los últimos avances científicos, es que tenemos que esforzarnos para acelerar nuestro metabolismo antes de que nos pondremos en la parte superior de la cuestión de control de peso. Porque si nosotros no podemos quemar todas las caloría