Alimentos libres son aquellos alimentos que son tan bajos en calorías y /o alta en fibra que se puede comer estos alimentos durante todo el día y aún así perder peso. Así que sin más preámbulos, vamos a ponerlo en marcha! 100 calorías RecipesBangin Brushetta4 6 dientes de ajo, picado FREE1 cucharada de cebolla picada FREE1 cucharada de Aceite de Oliva 1004 6 tomates, cortados en cuadritos FREEFresh albahaca al gusto FREEFresh perejil al gusto FREEFresh Romero al gusto FREESalt y pimienta al gusto GRATIS taza de queso parmesano, rallado 10012 Rebanadas de Baguette, 1 oz.
Cada, Tostado 1200Saute ajo y la cebolla en aceite de oliva durante 2 minutos. Deje enfriar. En un tazón mediano, coloque los tomates, las especias y queso. Agregue el ajo y la cebolla enfriado. Mezclar bien. Top rebanadas de baguette con mezcla. Servir immediately.Makes de doce porciones 100 calorías.
Down Town Manhattan almeja Chowder1 rebanada tocino (1/2 oz sin cocer) 1001 cebolla grande picada FREE35 dientes de ajo, picado FREE1 Pimiento verde, picado FREE1 zanahoria picada Free2 apio Tallos, Cortado FREE24 oz Almeja Jugo FREE12 oz Almejas del bebé, enlatado con jugo, picados 30014 1/2 oz Lata de Estilo Italiano tomates cortados en cubitos free4 hojas de laurel FREE1 cucharadita de tomillo seco FREE1 /4 taza de perejil fresco, picado FREE1 /4 taza de cebolla verde, picado FREE1 /8 cucharadita de tomillo FREESalt y pimienta al gusto GRATIS En una olla grande, cocine el tocino a fuego medio lento hasta muy crujiente.
Agregue la cebolla y el ajo, cocine, revolviendo hasta que estén tiernos. A continuación añadimos el pimiento verde, la zanahoria, el apio y cocine durante aproximadamente un minuto. Agregar el jugo de almejas, chirlas (con zumo), tomates, hojas de laurel y el tomillo. Hervir durante 1 minuto. Reduce el fuego a medio y cocine a fuego lento durante 30 minutos. Retire las hojas de laurel. Por último agregue restante ingredients.Makes cuatro porciones de 100 calorías.
Can Rápido y Fácil Spinach1 de espinacas, escurrido Bueno FRE