Puesto que el cuerpo no almacena la proteína, es vital para asegurarse de que tienes un montón de proteína al día. Al elegir las fuentes de proteínas, se puede seleccionar entre barras de proteínas y batidos, así como sustitutos de alimentos ricos en proteínas, para asegurarse de que vas a encontrar toda la proteína que need.Protein bares tienen una ventaja sobre los batidos de proteínas y reemplazos de comida por varias razones. El primero es la comodidad. Cuando en el camino o corriendo por la ciudad, se puede satisfacer fácilmente los antojos que tiene con una barra de proteína.
No hay medición, mezcla o agitación necesario para disfrutar de una barra de proteína, ya que es con batidos. Batidos de proteínas son grandes en la casa, donde pueden ser refrigeradas y se mezclan, pero si está ejecutando corto de tiempo o está buscando algo en el último minuto, barras de proteína ofrecen una ventaja significativa. Ambos batidos de proteínas y barras son una excelente fuente de proteínas y usted encontrará que un programa de acondicionamiento físico exitosa incluye both.When barras de proteína elegir asegúrese de leer las etiquetas.
No todas las barras de proteína son creados de la misma y su importante tener en cuenta lo que las vitaminas adicionales, minerales, suplementos de hierbas, o aminoácidos se han incluido en el bar. No pierda de vista el contenido de hidratos de carbono, así como una cantidad excesiva de carbohidratos simples puede lanzar rápidamente de cualquier rutina de ejercicios. Además, la cantidad de proteína contenida en cada barra varía por lo que elegir de acuerdo a sus necesidades.
Las fuentes más populares de proteínas utilizadas en la mayoría de las barras de proteína de suero de leche incluyen, soya y milk.One de los mayores beneficios de la proteína es que puede evitar antojos. Incluyendo regularmente gran cantidad de proteínas en su dieta va a satisfacer su hambre por más tiempo, evitar los antojos de azúcar que se produzcan, y puede jugar un papel vital en el éx