Ellos sienten que están perdiendo en las cosas que les gustan y todo el proceso se vuelve desalentador y configuradas para el fracaso. La mayoría de los métodos de pérdida de peso populares se basan en un principio de restricción: el conteo de calorías, el sistema Weight Watchers puntos, la desintoxicación y la dieta Atkins, por nombrar sólo unos pocos.
Mientras que hacer a menudo cambios radicales es una necesidad en la búsqueda de un estilo de vida más saludable, ¿por qué se centran en los aspectos negativos? ¿Por qué gastar todo ese esfuerzo se lamentaba el hecho de que usted tiene que recortar en el vino o el queso cuando se podría utilizar el tiempo y energía para concentrarse en la creación de las comidas excepcionales de los alimentos que se van a comer? La comida y la alimentación deben ser una fuente de placer y disfrute.
Pero, para realmente disfrutar de una dieta saludable que necesitamos cambiar nuestra percepción de que la comida no es saludable tan placentero como lo que es rico y calorías laden.Although niveles de hoy de la obesidad están en una escala sin precedentes, el deseo de disfrutar de la comida rica tampoco un moderno fenómeno.
Durante siglos, los alimentos se ha utilizado: para proporcionar comodidad emocional a mostrar amor a los demás para celebrar eventos especiales como una pantalla flagrante de la posición social y la riqueza para aliviar boredomThe alimento de elección para el anterior ha sido, y sigue siendo, inevitablemente, abundantes en calorías y alto en grasa y azúcar o. No es de extrañar que asociamos estos alimentos con placer y disfrute. Pero, al mismo tiempo que están bien para comer de vez en cuando, para mantener un estilo de vida saludable alimentos nutritivos deben ser la base de nuestra diets.
Cultivating la creencia de que la comida sana puede ser como mucho de un tratamiento como cualquier otro tipo de alimento, es uno manera de hacer que se pegue a un estilo de vida s