This es un problema que muchos enfermos de ataque de pánico y ansiedad se quejan; la capacidad de hacer cosas nuevas, probar nuevas actividades y asumir nuevos retos está severamente restringida por los sentimientos opresivos que en cualquier momento podrían apretarse el pecho, dificultad para respirar y hacer que la muerte parece imminent.If a asociar el nuevo o inusual con la desagradable sensaciones de un ataque de pánico, lo más probable es que va a hacer todo lo posible para evitar la exposición a este tipo de situations.
Dealing con la ansiedad requiere enfrentarlo en un nivel físico, emocional, conductual, mental e interpersonal. Estas son las áreas en las que nuestra ansiedad se manifiesta y éstas son las áreas en las que son susceptibles a la preocupación y el estrés que pueden alimentar el pánico attacks.On un nivel físico, la respiración, el ritmo cardíaco y el cambio del flujo sanguíneo. En un nivel emocional, los pacientes a menudo tienen dificultades con la frustración, confusión y depresión.
A nivel conductual, el miedo hace que la evasión masiva y esto solo síntoma debe ser combatida enérgicamente porque es la propulsar su preocupación a los niveles más altos de anxiety.Mentally, tenemos que entrenarnos para pensar mejor, más pensamientos positivos y no detenerse en inverosímiles, posibilidades irracionales que causan que nuestra mente se preocupan innecesariamente.
Por último, a nivel interpersonal, tenemos que trabajar para contrarrestar los efectos perjudiciales de esta condición tiene en nuestras relaciones e interacciones personales, que suelen ser incómodo y torpe, si terrifying.Dealing no hacia abajo a la derecha con la ansiedad se puede hacer en una variedad de formas . Es importante encontrar el método adecuado para usted, que usted puede seguir adelante con.
Una vez que deje de quejarse acerca de por qué esto ha ocurrido a usted, y empezar a solucionar el problema, usted se sor