Antes, cuando estaba en la universidad, me volvería a comer regularmente alimentos fritos. Siempre me acordé de la sensación de saciedad y disgustado. Esto en efecto, me hizo sentir muy incómodo cuando me participar en actividades con mis amigos, o incluso cuando estaba para hacer presentaciones. Estos alimentos no sólo eran malo para mi salud física, pero también daño a mi salud mental como well.Organic verduras crudas y frutas son lo que empecé a comer después de graduarme. Me di cuenta de que me sentía diez veces mejor de lo que nunca había sentido antes.
No sólo fue mi bienestar físico está mejorando, pero me sentí más entusiasta y extrovertido. Los alimentos grasos frito del pasado me hicieron sentir mal y yo siempre quería estar alrededor como un adicto a la televisión. He descubierto que me encanta comer frutas y algunas verduras como el apio y la lechuga. Aparte de ayudar a aliviar el estrés, hay muchos otros beneficios a comer foods.2 orgánica cruda) Crea que hacer ListBy el momento, este es uno de mis consejos favoritos para dar a nadie.
Cuando he usado para crear listas de tareas pendientes en la universidad, me di cuenta de que tengo las cosas más rápido y más eficientemente. No sólo fueron mis tareas se completaron, también me sentí más relajado sabiendo que estas cosas estaban siendo tachado de mi lista y yo no tenía que preocuparse por ellos. Recomiendo encarecidamente esta táctica, ya que le ayudará en el largo plazo con el alivio del estrés. Muchas personas que he tratado tienden a preocuparse por las pequeñas cosas. No se dan cuenta de que esas pequeñas cosas se suman y contribuyen a su stress.
3 general) Participar en ExercisesWhen física agradable Solía estresarse, yo siempre encantaría disfrutar de un baño relajante o correr con mis amigos. Esto jugó un papel enorme en mi alivio del estrés. Me enteré de que después de terminar estas actividades, que era menos tensa y más relajado. Es casi como ventilar sus frustraciones de una maner