You ver, obras de teatro de ejercicio sólo una parte de una historia de pérdida de peso exitosa. El profesor Robert Kushner, de la Universidad de Northwestern y director clínico del Centro Integral del Noroeste de la Obesidad, dijo que sus pacientes con sobrepeso a menudo le dicen que no están consiguiendo los resultados que desean de ejercicio. Estos pacientes suelen decir que han estado trabajando tres días a la semana durante 30 a 45 minutos durante varios meses y yo hemos perdido 1 o 2 pounds.
Dr Kushner dijo que aconsejan a sus pacientes con sobrepeso que el ejercicio es muy bueno para ellos, pero para la pérdida de peso con éxito, se hace hincapié en una dieta saludable en el principio. En primer lugar, nos hemos llegamos a obtener una bodega de su dieta, dijo el Dr. Kushner. Entonces, como usted está perdiendo peso, sentirse mejor y que está recibiendo más ligero, puede cambiar más y más hacia el ser más activo físicamente y luego vivir un estilo de vida físicamente activo durante el resto de su vida, que es fundamental para mantener su peso de forma permanente .James O.
Hill, PhD, profesor de pediatría de la medicina y el director del Centro de Nutrición Humana de la Universidad de Colorado en Denver, dijo que la estrategia de pérdida de peso Prof. Kushner s es un enfoque razonable para perder peso de manera eficaz, pero otros han tenido éxito incluyendo la actividad física desde el principio. Es más fácil de cortar 1.000 calorías de una dieta hinchada que quemar 1.000 calorías a través exercise.
Prof colina pasó a destacar que existen numerosos estudios que demuestran que el ejercicio se asocia con la pérdida de peso cuando se hace en un volumen suficiente y consistente. Todo depende de cuánto ejercicio do.Another médico, Pamela Peeke, MD, MPH, FACP, dijo que se hace hincapié en hacer ejercicio inmediatamente con pacientes obesos, en parte por su cuerpo, mente benefits.Dr Peeke dijo que ella pide a sus pacientes para comenzar caminar como una forma