¿Cuántas calorías en una libra de cuerpo?

I Peso espero estés listo para esta respuesta, porque las calorías pueden ser confusos. El término de calorías ha sido abusado por la mayoría en el negocio de la pérdida de peso. Las calorías se utilizan a menudo como una unidad de energía necesario consumir un peso física en el mundo dieta. Sin embargo, su uso original fue medir la energía para elevar la temperatura de un gramo de agua en 1 grado Celsius.

So, la cantidad de calorías en una libra de peso corporal? Bueno, primero que hay que equiparar a la energía alimentaria, como ejemplo, un gramo de carbohidratos produce alrededor de 4 calorías. Una vez que tenga ese método abajo para casi cualquier tipo de alimento o sustancia, puede utilizar esa información para calcular la cantidad de energía tiene que ser gastado para quemar o eliminar cada calorie.Sounds un poco demasiado técnicos para la mayoría de nosotros, por lo que la respuesta simple es de 3500 calorías necesitan ser quemado a la igualdad de una libra de peso corporal.

Esa información se llegó mediante el uso de una ecuación y muchas pruebas en personas reales. Dado que el sólo el cálculo de la quema de calorías tiene demasiadas variables en él own.A ejemplo de ello sería que una persona promedio de peso y la actividad media se quema 340 calorías en una hora de caminata a paso ligero. Pero, ¿cuántas personas promedio lo sabes? Y ¿cómo se llega a la media en alrededor de 60 de los estadounidenses tienen sobrepeso? Las variables para cualquier individuo pueden ser grandes.

Una persona atlética que a menudo ejerce puede quemar calorías mucho más eficiente que una persona sedimentaria. Sin riesgo para lesiones también. Si muchas personas salieron y trataron de ejecutar decir 3 millas en 30 minutos, que nunca podrán regresar. Si, una persona que a menudo se ejecuta, puede ser capaz de correr 3 millas en menos de 25 minutos y nunca llegar sin aliento. ¿Una persona fuera de forma a quemar más calorías? No de acuerdo con la mayoría de los dietistas, sólo tienen un mayor riesgo de lesión o worse.

There otros problemas con la equiparación de calorías con el peso corporal. Calorías de grasa son peor para ti que las calorías de proteínas. Y los elementos que pueden llegar a pesar lo mismo no tienen necesariamente la misma cantidad de calorías. Así que la ingesta de calorías es muy diferente a la quema o consumir calories.An mama extra crujiente de pollo de Kentucky Fried Chicken tiene 460 calorías y 28 gramos de grasa. Si usted pide la versión receta origi