Split están llenos de fibra y GoodnessAre Está preocupado por su nivel de colesterol? Coma arvejas! Lleno de fibra soluble, guisantes ayudan a sanar el colesterol que contiene la bilis y moverlo fuera de su cuerpo. Esto puede ayudar con condiciones como el síndrome del intestino irritable y diverticulosis. Una sola taza de guisantes secos cocidos en su dieta diaria proporciona 65.1 de la fibra diaria recomendada. También proporcionan una buena cantidad de proteínas, dos vitaminas del grupo B, y varios minerales importantes.
Guisantes también incluyen isoflavonas, que son útiles para reducir el riesgo de cáncer de mama y de próstata cancer.If usted es diabético, o tienen en su familia, guisantes partidos pueden ser tu mejor amigo. Guisantes ayudan a estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre mientras que proporciona un suministro constante de energía. Los estudios han demostrado que los diabéticos tipo 2 que comen al menos 50 gramos de fibra por día puede reducir su colesterol, sus triglicéridos y la VLDL (lipoproteína de muy baja densidad) por un considerable amount.
Peas también puede reducir la cantidad de placa en la sangre buques y ayudar a su corazón siguen siendo sanos. Si usted es sensible a los sulfitos, que se añaden a la mayoría de los alimentos de delicatessen y barras de ensaladas, el molibdeno mineral le ayudará a desintoxicar. Guisantes le puede proporcionar casi el doble de la cantidad diaria recomendada de este mineral desde una sola porción de 1 taza. Los signos de sensibilidad al sulfito pueden incluir palpitaciones, dolor de cabeza o disorientation.
How para disfrutar de sus guisantes de Split PeasSplit vienen en dos variedades: verde y amarillo. Ambos pueden ser utilizados para la mayoría de las recetas de manera intercambiable. La forma más común de los estadounidenses comen guisantes partidos es sopa de guisantes. Esto se puede hacer con la izquierda sobre el jamón o carne de cerdo, o se mantiene vegetariana. De cualquier manera se obtie