Rallar el pepino y la cebolla en otro tazón y agregue la pimienta negro, sal y ajo picado. Combine con el primer plato de huevo, proteína en polvo y la avena. Vierta el aceite de oliva en una sartén antiadherente y el fuego a medio, y luego añadir en la mezcla. La mitad de una taza de la mezcla crea una pulgada panqueque aproximadamente 6. Deje que la mezcla cocer durante al menos 3 minutos antes de darle la vuelta a cocinar el otro lado. Servir. Toda la mezcla hace 6 pancakes.
Grilled Gambas Gambas son una buena fuente de proteína, hierro, zinc, vitamina E y ácidos grasos omega 3 que reducen el riesgo de enfermedades del corazón. Sin embargo, tomar con moderación como pescados y mariscos es alto en cholestrol.Ingredients: 1. 3 langostinos grandes (cada una de gambas aproximadamente 100 g) 2. una pizca de salt3. una pizca de pepper4. 3 dientes de ajo, chopped5. 3 cucharaditas de oil6 oliva. Oil7 Canola. Perejil Inglés, finamente chopped8. La mitad de un lemonCut las antenas de gambas con un par de tijeras.
Usando un cuchillo, cortar la columna vertebral de cada uno de gambas y quitar las venas, si los hubiere. Espolvoree sal y pimienta a lo largo de la columna vertebral en rodajas. Agregue el ajo y el aceite de oliva llovizna de manera uniforme sobre las gambas. Basta repasar un poco de aceite de canola en los langostinos antes de colocarlos en la parrilla. Después de un minuto más o menos, cuando los langostinos se ponen rojas, dar la vuelta una y parrilla por un minuto o so.Finally, exprimir el jugo de limón por encima y espolvorear parsley.
Protein Milk Shake Esta gran sabor, la boca de riego, de alto valor proteico postre será absolutamente agradable después de un día de trabajo duro. Usted podría comenzar el día con esto como su desayuno, ya well.Ingredients: 1. 1/2 taza de bajo contenido de grasa, milk.2 fresco. 1 cucharada rasa de sabor a chocolate (o cualquier otro sabor dependiendo de su preferencia) powder.3 proteína. 6