Lo mejor es mantener su presión arterial simplemente right.Here son cinco alimentos que pueden resultar adecuados para ayudar a combatir pressure.1 arterial alta. Ajo. El ajo es rico en potasio y ayuda a proteger las arterias y el corazón al reducir los niveles de colesterol y prevenir coágulos de sangre. El ajo también reduce la placa que se acumula en las arterias. La acumulación de placa arterial es causada por sustancias que circulan en la sangre, tales como grasa, calcio, desechos celulares, el colesterol y la fibrina, un material que los coágulos de sangre.
El ajo es como plomero líquido para las arterias. Puede agregar un diente o dos de ajo para casi cualquier receta para un poco de pizazz extra y ayudar a reducir y mantener pressure.2 arterial alta. Chocolate. Puede equilibrar el sabor del ajo con el sabor del chocolate negro. El chocolate negro es rico en fenoles activos y una media onza de chocolate negro al día le ayudará a disminuir la presión arterial. Fenol alimentos enriquecidos, de los cuales el chocolate es uno, ayuda a disminuir la viscosidad de la sangre, mantener la sangre delgada.
Esto inhibe la formación de coágulos sanguíneos y la sangre delgada es más fácil para los corazones cansados para bombear. Dése un lujo y tener un poco de chocolate negro después del almuerzo. Quien pensó el chocolate sería bueno para la presión arterial? 3. Arroz y fideos llano. El arroz y los tallarines son alimentos saludables, siempre y cuando aren t empapados en mantequilla y salsa. El arroz y los fideos son bajos en grasa, colesterol y es baja en sodio. La grasa, colesterol y sodio son tres de los culpables que contribuyen a la hipertensión arterial.
El arroz y los fideos son altos en fibra y fibra reduce el colesterol. ¿Por qué no tener un plato de arroz o fideos con un poco de ajo alguna noche para la cena? 4. Frutas. Los plátanos y uvas rojas tienen un alto volumen de la glucosa para obtener energía y también son ricos en