¿Qué hace un buen entrenamiento de locura Feel Like?

A montón de gente sabe que el entrenamiento Shaun T LOCURA está programado como uno de los entrenamientos más duros por ahí, si no el entrenamiento más duro jamás puso en DVD. Theyve oído hablar de la prueba de ajuste brutal, y cómo cuando el programa de sesenta días golpea el segundo mes, y usted comienza a hacer los ejercicios máximos, las cosas parecen ir literalmente loco.

Pero lo que es un entrenamiento real gusta? ¿Qué se siente al pasar por uno, y mejor aún, ¿qué hace un buen entrenamiento se siente como, cuando se toma la satisfacción en su desempeño y su vez de la sensación de la televisión, aunque agotado, bombeado y entusiasmados con sus ganancias? Im va a correr a través de un entrenamiento de la muestra (tomando el Pure Cardio como mi ejemplo), y le dará una idea de lo que su juego de prensa like.You, e inmediatamente Shawn T que arroja al calentamiento.

Dependiendo de si usted ha acaba de hacer un par de entrenamientos brutales los días anteriores, esto podría comenzar fácil (si usted está descansado) o ya ser un reto (si estás cerca del final de la semana). De cualquier manera, tres conjuntos de los mismos ejercicios para un total de unos nueve minutos, cada grupo realiza más rápido que el anterior. Trotar en el lugar, tomas eléctricas, Heismans, 123 Heismans, patadas a tope, las altas rodillas y patadas a continuación momia. Al final de la primera youre conjunto respirando con dificultad, pero hacerlo bien.

Al final de la segunda, ya sabe usted está haciendo ejercicio, trabajando duro, y una multa de sudor ya ha cubierto su rostro. A continuación, el tercer juego entra en acción, y estás fuera, jadeando y sintiendo una sensación de fatalidad y júbilo, al mismo tiempo. Y thenfinally, el over.Sweating calentamientos, jadeando, agarrar el agua, y de repente estás preocupado. Eso fue sólo el calentamiento. Puro Cardio es de quince minutos seguidos sin interrupciones, e incluso Shawn T admite estar preocupado. Aproveche al máximo su tramo de cinco minutos.

El sudor goteaba de su cara mientras extiende los isquiotibiales, cuádriceps, hace una serie de posturas de yoga. Tome una respiración profunda, un último sorbo de agua, y luego sus minutos on.Fifteen recta, sin roturas, ni agua. Quince minutos dont parece mucho, pero ellos parecen extenderse hasta el infinito cuando estás mirando el reloj, tratando de mantener en movimiento, seguir adelante. Quince ejercicios cada uno, de un minuto de duración.

Siempre hay una oleada inicial de energía despu