En el último medio siglo, la gente ha estado dirigiendo la vida mucho más sedentaria que nunca. Por desgracia, los niños de hoy son algunos de los menos activos en la historia estadounidense. En la era de las familias con dos ingresos, televisores, teléfonos celulares y los videojuegos han sido los que crían niños. Esto no sólo ha causado el mayor número de casos de obesidad infantil, pero también ha contribuido a la ruptura de las relaciones entre padres e hijos.
Si sus hijos son menos activos de lo que deberían, hay algunas grandes maneras de conseguir para arriba y mover sus cuerpos.
Take It
exterior
Es muy importante que, si bien criar a los niños, que Predicar con el ejemplo. Los niños tienden a imitar las conductas de sus padres. Si todos los padres no se sientan en el sofá y ver la televisión, los niños van a hacer lo mismo. Usted debe planear algunas actividades divertidas al aire libre para animar a sus hijos a correr y jugar.
Los niños de todas las edades les encanta jugar a las escondidas.
Esta es una maravillosa manera de jugar al aire libre y mejorar sus relaciones entre padres e hijos también. En el invierno, la construcción de un muñeco de nieve o ir en trineo como una actividad familiar puede ser muy divertido. Una familia de vacaciones en el verano lleno de camping, senderismo, observación de aves y la pesca traería a todos ustedes más cerca, y le ayudará en la crianza de los niños que apreciar lo que la naturaleza tiene para ofrecer. Cualquier actividad divertida que le consigue los niños fuera y moviendo sus cuerpos es una buena cosa para su buena salud en general.
Tome un paseo
paseos familiares se están volviendo más y más popular. Hace años, la gente estaba siempre fuera caminando con sus familias, pero esto ha parecido que parar en los últimos decenios. Caminar es una excelente forma de ejercicio, y también le da tiempo para hablar con sus hijos. Se trata de una actividad gratuita que abre las líneas de comunicación y ayuda a mejorar las relaciones entre padres e hijos. El ir en familia camina no sólo beneficiará a la salud de sus hijos, pero te hará más saludable también.
Juego En el Parque
Una excursión al parque se anime a sus hijos a correr, jugar y socializar con otros niños. Usted debe tener un papel activo mientras allí también. Usted puede empujar a sus hijos en los columpios, enseñarles a subir en las barras o atraparlos cuando vienen por el tobogán. Al jug