Gachas (G-50): Entre las comidas que tienen un listado GI inferior, avena suele ser normalmente el estilo más popular destinado a la pérdida de grasa, Doesn '; t dan lugar a sentimientos con respecto a la debilidad. sin embargo, Doesn '; t da lugar a sentimientos con respecto a la debilidad, sin embargo, las gachas OAT suministra una gran cantidad de proteínas y fibra, que comercializa el sistema digestivo, eliminar la basura en su cuerpo, color de la piel uniforme y brillante
Bebida roja (GI-65): La bebida roja no sólo ayuda a aumentar la cantidad de resistencia, de los parásitos hacia todo el cuerpo que ciertamente puede reemplazar las bebidas muy eficientes debido a que el azúcar normal y una cantidad menor utilizando los diversos otra mentalidad . Además, la cámara de sustancias dentro de polifenoles duda puede mantener la humedad o tal vez el contenido de agua en su cuerpo que hará que el vientre no.
Kiwi (GI-50): Dentro de un entorno amigable kiwi se compone de 5 g con respecto a la fibra, a través de la cantidad de fibra en la ración de cereales del desayuno. Kiwi rebosante de minerales y vitaminas que puede ser mejor para su cuerpo y mejor fuente de subsidio diario alimento en relación con las vitaminas.
Manzanas (GI-55): Manzanas tienden a ser una excelente fuente de almidón resistente, tipo de fibra se suele crecer y que lleva a quemar la grasa, ayuda a prevenir la absorción respecto a los hidratos de carbono en el sistema del cuerpo, ayuda a los procesos metabólicos se celebrarán más rápidamente, edificio una capa de seguridad en el intestino para ayudar a los residuos ruina en su cuerpo, estimulando buen sistema digestivo
Pan, 100% de centeno (GI-70): Pan hecho enteramente proveniente de la cebada es generalmente mejor en el interior de la fibra de hogazas de pan regulares creados a partir de harina de pulido. Todos y ca