Las siguientes sugerencias son pequeños pasos que pueden hacer un efecto positivo en su bienestar:
1. Coma por lo menos cinco frutas y verduras al día. Hay nutrientes a su dieta y hacer menor espacio para la comida basura, vacío de nutrientes.
2. Incluso diez minutos de ejercicio al día es eficaz para usted. Un estilo de vida inactivo es malo para usted que fumar, así que aparcar en la parte trasera del aparcamiento o los pasos en lugar de ascensores, simplemente se levanta y se mueve!
3.
Duerma lo suficiente cada noche, privación del sueño confirmada tiene un efecto devastador en el corazón.
4. No te preocupes, sé feliz. Varios estudios han demostrado que las personas más felices menos cortisol (una hormona asociada con el estrés) que producen. Esto conduce a la hipertensión.
5. Lazos sociales fuertes también pueden ser beneficiosos para el corazón que fumar. Un estudio de 2010 encontró que las personas comunes tenían pocos contactos sociales con una probabilidad media de cincuenta porcentaje más alto de muerte que aquellos con una conexión más sólida. Página 6.
La risa es realmente la mejor medicina. Risa alegre puede relajar el sistema circulatorio. No sólo nuestra mente sintiendo mejor en presencia de una risa efectiva, al igual que nuestros corazones.
¿Cuáles son algunos bienes comunes trastornos gastrointestinales especificados confirmado la dispepsia, la ERGE (enfermedad por reflujo intolerancias), aislamiento, hinchazón o alimentos? Puede ser resuelto, y no hasta que sus síntomas? ¡Por supuesto!
En la medicina formal, el médico sabe cómo un síntoma especial, ardor de estómago o la depresión especificada, o para eliminar el colesterol alto.
En términos de salud funcional, podemos identificar la causa de los síntomas, causas y casos de tratamiento para restablecer el funcionamiento adecuado para garantizar una salud óptima restaurado. Una vez a resolver el problema, señales de alto, por supuesto, o desaparecer. Por otra parte, es posible que otros problemas de salud aparentemente no resueltos. Lo más conveniente para un efecto secundario! Un paciente que me consultó para el tratamiento del síndrome del intestino irritable visto una gran mejoría en sus síntomas del síndrome premenstrual y quedó embarazada y no se espera.
Lea sus comentarios en mi artículo sana intestino buena.
Como la medicina funcional