Cómo mejorar su vista Naturally

La investigación realizada por el Dr. William H Bates en 1880 mostraron que los problemas de visión comunes podrían ser corregidos de forma natural con el ejercicio. Las técnicas utilizadas por los profesores del método Bates están dirigidas a reeducar los músculos en el ojo, lo que mejora la vista.

Teniendo en cuenta los músculos de los ojos, como todos los otros músculos en el cuerpo podrían ser fortalecidos y mejorados en el plazo plazo a través de ejercicios, hay un montón de sentido en esta línea de pensamiento.

Estos ejercicios estimulan los ojos para ver en lugar de permitir que toda la información visual que se llega a nuestro cerebro, ir a ninguna parte.

Cuando se trata de las siguientes técnicas, no llevan gafas o lentes de contacto.

Palming: Acuéstese boca arriba en una habitación oscura con una almohada debajo de la cabeza. Trae las rodillas hacia arriba, pero mantener los pies apoyados en el suelo. Cubra los ojos con las palmas de las manos. Mantenga las palmas de las manos ahuecadas ligeramente para que no haya presión en los globos oculares.

Dedique unos cinco a diez minutos cada día haciendo este ejercicio ya que esto permite que sus ojos descansen

Asolear:. Acuéstese y relájese, o sentarse en el sol. Cierra los ojos y la cara del sol. Siente su calor penetre profundamente en sus ojos. Gire la cabeza lentamente de lado a lado, sintiendo el calor del sol. Se recomienda que se tome el sol en los párpados cerrados, hasta un máximo de 20 minutos cada día

Swinging:. Este ejercicio puede ser eficaz para ayudar a prevenir la mirada fija. Párese derecho y empezar a girar su cuerpo de lado a lado.

Permitir la cabeza, el torso y los ojos para moverse entre sí usando tu cintura principalmente a girar. Tomar conciencia del movimiento, pero no miran nada en concreto, simplemente deja que tus ojos se pierden

Parpadeo:. A intervalos durante el día hacen un punto de parpadear rápidamente unas 15 veces por minuto

Fusión Finger: Mantenga un dedo alrededor de 10 a 15 pulgadas de su cara. Centrarse en el dedo, pero ser conscientes del fondo también. Cuando te enfocas en el fondo más allá del dedo verá dos dedos borrosas.

Si sólo se puede ver uno, cierra cada ojo alternativamente, para descubrir que es el más débil. Cubrir el ojo más fuerte suavemente con la palma de la mano. Mira el dedo de nuevo y volver a centrarse en la distancia. Recuerde que el dedo está en relación con la vista lejan