Millones de personas en todo el mundo tienen problemas para conciliar el sueño por la noche, y si bien no es la medicina por ahí que pretende ayudar a dormirse más rápido, algunos de los que se ofrecen altamente adictivo y también tiene una gran cantidad de efectos secundarios.
Pero ¿sabía usted que la lavanda y jazmín se han utilizado durante siglos como remedios naturales para las personas que tienen problemas para dormir o para conciliar el sueño? Y estos remedios siguen trabajando hoy
Si a usted le gustaría probar cualquiera de lavanda o jazmín con el fin de ayudarle a quedarse dormido más rápido, hay algunas cosas que usted puede hacer:!
- O bien tomar un baño caliente antes de acostarse, y poner un poco de aceite esencial que huele a lavanda o jazmín en su agua de baño
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Ponga unas gotas de lavanda o aceite esencial de jazmín en la almohada antes de ir a la cama <. br>
- En estos días, también se puede beber lavanda y té de jazmín. Esa es una opción para aquellos que les gusta beber algo caliente antes de ir a dormir. Sólo asegúrese de que el té no tiene cafeína en él, ya que la cafeína te mantendrá
- Si utiliza cualquiera de los productos de belleza, como crema de manos o loción para el cuerpo, justo antes de irse a la cama, considere cambiar a las marcas que huelen bien lavanda o jazmín
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Todas estas opciones son baratos, fáciles de hacer y le dará sin efectos secundarios en absoluto. Así que si usted ha intentado todo lo demás, y no se siente del todo listo para empezar a tomar pastillas para dormir de verdad, ¿por qué no darle una oportunidad? Lo que ha funcionado para otros durante siglos muy bien podría funcionar para usted también!