El uso de Vs. Hielo El calor como agente terapéutico Modality

medicina alternativa. Si usted no sabe si un área tiene inflamación es mejor comenzar con hielo para reducir la posibilidad de la posibilidad de la inflamación. Comience siempre con hielo durante 15-20 minutos para reducir la hinchazón. A continuación, utilice el calor justo después durante otros 15-20 minutos. A continuación, dejar todo lo que fuera de la zona durante otros 15-20 minutos. Puede utilizar este ciclo tantas veces como sea necesario para reducir los síntomas de dolor.

A pesar de que el calor y la terapia de hielo son terapias importantes para usar durante la recuperación muscular es importante entender que no se suelen subyacentes más asuntos que el calor y el hielo no pueden sanar. El calor y el hielo se debe utilizar en combinación con otras modalidades alternativas como la terapia de masaje, estimulación muscular eléctrica, ultrasonido, atención quiropráctica, descompresión espinal y terapia física. Sin embargo, el calor y el hielo se debe utilizar a la primera señal de cualquier síntoma de dolor al reducir su sintomatología.

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