Todos hemos oído hablar de los beneficios de la única agua en ayunas. Ya sabes, la pérdida de peso, piel clara, la mejora de la digestión, la eliminación de toxinas, etc. y todos queremos estos resultados para nosotros mismos.
Lo que no queremos es el, bueno ... la rápido!
No queremos sentir fatiga. No queremos sentir incómodo. Y definitivamente no queremos sentir hambre.
Pero al parecer hay una forma en que podemos tener nuestro pastel y comérselo también. Es una pequeña cosa llamada "el ayuno del jugo".
Entonces, ¿qué es exactamente el ayuno del jugo y puede realmente comparar a ayunar en nada más que agua?
¿Cuál es la diferencia?
Un ayuno de agua, también llamado "agua sólo es rápido", es sólo como parece. Usted consume nada más que agua durante un periodo de tiempo. Una rápida típica de agua a largo plazo tiene una duración de aproximadamente 21 días.
Por otro lado, un jugo consiste rápida de consumir nada más que los jugos de frutas y verduras crudas.
Un jugo típico dura rápido para unos 30 días, aunque pueden durar mucho más tiempo ya que todavía está tomando en el combustible.
El ayuno está descansando
El ayuno es algo más que no comer o únicamente beber jugos. El ayuno es realmente acerca de reposo.
Y no me refiero sólo a que descansa el sistema digestivo tampoco. Quiero decir que descansa todo el cuerpo. Esto significa tomar un descanso de la rutina diaria de la vida (es decir, levantarse, ir al trabajo, el cuidado de los niños, ir de compras, etc.) y de dormir lo más posible.
Y cuando no están durmiendo , usted debe estar acostada (o por lo menos, sentarse) para la gran mayoría del día.
Así que ahora que sabemos un poco sobre el agua y el jugo en ayunas, es el ayuno del jugo realmente tan bueno como el ayuno de agua?
Jugos es no ayunar
El consumo de agua que no sea nada, aunque sea en forma líquida, no es un ayuno real. Como el Dr.
Joel Fuhrman afirma en su libro El ayuno y comer por la salud:
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"El ayuno del jugo" no es verdaderamente el ayuno; bioquímicamente el cuerpo no entra en el estado de ayuno "de ahorro de proteínas". En este estado el cuerpo conserva sus reservas de grasa y músculo es preferentemente descomponen. Esto no ocurre con el ayuno de jugo.
El ayuno del jugo tampoco tiene las potentes propiedades anti-inflamatorias del ayuno de agua pura, que son esenciales para la recuper