Alternativas Migraña Treatments

r estos procesos. Así que, finalmente, las horas extraordinarias que alguien pueda controlar si un músculo se vuelve tensa, o incluso si lo hace se puede volver a una posición relajada, por tanto, reducir el estrés y la probabilidad de una crisis de migraña ocurren.

La comida puede ser otra de las causas de los sucesos de migraña . La dieta americana, hoy en día está lleno de grasa, grasa, azúcar, alimentos salados. No es de extrañar por eso que hay tantas personas que tienen sobrepeso. Un ingrediente que se agrega a los alimentos más abundante es la sal.

La mayor parte de los alimentos que comemos ya ha sal añadida a la misma. Sin embargo, más de las veces la gente agrega sal adicional, ya sea por gusto o simplemente porque están acostumbrados a ella. Sal contrae los vasos sanguíneos, reduciendo la capacidad para que la sangre fluya a través. Menos sangre que fluye por todo el cuerpo aumenta la presión arterial y la probabilidad de causar una migraña. Trate de reducir el consumo de sal. Evite añadido cantidades abundantes de sal a su comida.

Si usted está buscando para el gusto probar algunas especias como el comino, la cúrcuma, curry, ajo o jengibre.

Si la sal no es un problema en su dieta a continuación, otra posibilidad es una sensibilidad a los alimentos. Los alimentos como el queso, alcohol, MSG (glutamato monosódico - un aditivo alimentario), levadura, trigo, nueces, aguacates, frijoles, plátanos, naranjas (y otros cítricos), carne de cerdo, vinagre (y encurtidos), los productos lácteos, la cafeína , chocolate, y las cebollas todos se han demostrado causar migrañas.

Aunque estos no son los únicos alimentos, es importante para eliminar la sensibilidad a los alimentos para disminuir la frecuencia y la intensidad de sus migrañas. La forma más fácil de encontrar una sensibilidad a los alimentos es mantener un diario de alimentos.

Un diario de alimentos determinará y qué alimentos podrían ser la causa de sus migrañas. Obtener una pequeña libreta y hacer 3 columnas en cada página. En la primera columna que vaya a grabar la hora del día que usted come sus alimentos.

En la segunda columna que vaya a grabar lo que los alimentos que comió de acuerdo con el tiempo que usted comió. En la tercera columna que va a escribir los síntomas de la cabeza, de acuerdo con el momento en que se producen. Con el tiempo usted debería ser capaz de notar un patrón de qué alimentos están causando que usted pueda obtener las migrañas. Una vez que sepas