La imaginación guiada y la visualización son sencillas pero también técnicas de meditación muy eficaces. Esto le permite acceder a la conexión entre el cuerpo y la mente. En la visualización, se trata de su cerebro tratando de revivir un momento de tranquilidad en su vida en que se sintió feliz, invencibles y vida artificial.
Al tratar de reproducir lo que sintió durante esta experiencia, su mente emite positividad que también es bueno para el cuerpo.
La imaginación guiada es un poco como la visualización, pero esto tiene como objetivo lograr un profundo estado de relajación a través de técnicas de meditación como la respiración. Un terapeuta capacitado normalmente se necesita, y el paciente imagina un entorno agradable
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