nEl mejor momento del día para hacer su sadhana (práctica) es temprano en la mañana, dentro de las dos horas antes del amanecer. Esto se conoce como Brahmamuhurta en sánscrito, 'el tiempo divino'. En este momento la energía espiritual es alto y no es probable que sean menos perturbaciones, tanto externas como internas, que en cualquier otro momento del día. Sin embargo, si usted es incapaz de practicar durante Brahmamuhurta, elija otro momento cuando el estómago no es loaded.
Whether usted está recién empezando el yoga o que han estado haciendo por un tiempo, es posible que tenga que decidir cuando durante el día para hacer su rutina de yoga. La mayoría de las personas que han practicado yoga durante mucho tiempo, probablemente han cambiado la vez que hacen yoga cada día. A todos nos ajustamos nuestros horarios diarios de vez en cuando. Vamos a explorar algunos de los diferentes momentos del día que usted puede hacer yoga.Morning - Usted puede hacer yoga en la mañana, si quieres. Hacer yoga en la mañana le ayudará a despertar por completo y te prepara para el día.
Además, suponiendo que por lo general se ducha por la mañana, usted puede utilizar su ducha de la mañana para lavar después de la práctica de yoga. Desafortunadamente, si usted tiene que ir a trabajar temprano en la mañana, es probable que tenga que levantarse más temprano. Además, es posible que tenga problemas para apretar en el desayuno con su práctica de yoga. ¿Quieres comer cuando te despiertas antes de hacer yoga, pero también es probable que no quiere hacer yoga inmediatamente después eating.
Afternoon - Tratar de hacer yoga en la tarde puede no funcionar si usted tiene una agenda muy ocupada. Usted no puede encontrar tiempo para ello. Incluso si usted encuentra tiempo, puede que te encuentres prisa alguna y destacó durante su práctica de yoga, que puede arruinar por usted. En el lado positivo, que hace yoga en la tarde puede ayudar a evitar hacer yoga cuando se está cansado por la mañana o por la noche. Muchas personas encuentran que están en su mejor momento físico y mental durante la tarde.
Además, por la tarde el yoga puede actuar como un descanso para aliviar el estrés de su activities.Evening diario y la Noche - Usted puede hacer yoga durante la tarde o por la noche. Esto probablemente incluirá cualquier momento desde cuando llegue a casa desde el trabajo hasta que se vaya a la cama. Al esperar hasta la noche, usted puede hacer su yoga sin tener que preocuparse acerca de sus tare