Para el tratamiento de un dolor de cabeza por relaxion es primera clara toda la contaminación acústica y la luz de su habitación. Siguiente es importante ventilar la habitación mediante el uso de un ventilador bastante que no sopla directamente sobre usted. Cierre todas las ventanas y las persianas o cortinas en la habitación. Si usted vive en o cerca de una calle muy transitada y todavía se puede oír el ruido, el algodón o poner tapones para los oídos en su ears.Simply trate de relajarse y despejar todos los pensamientos de su mente.
Relájese durante al arrendamiento de 45 minutos a una hora. Si te quedas dormido, eso está bien también. (Sólo tienes que configurar una alarma antes de relajarse si tienes un compromiso más adelante).
La acupresión
Otra técnica sencilla para ayudar con los dolores de cabeza es usar el pulgar y el el dedo índice y la prensa contra el puente de su nariz en las esquinas de sus ojos. También puede frotar la la cinta carnosa entre el dedo índice y el pulgar por el tiempo que puedas.
Herbal Ayudas
Es mejor primero hablar con su médico o un nutricionista antes de tomar muchos suplementos a base de hierbas, incluso si usted no tiene conocidos problemas de salud.
Una hierba que se conoce para aliviar dolores de cabeza por tensión es kava kava. Las hierbas que se utilizan para las migrañas son el ginkgo biloba y la Santamaría.
Lavapiés
Los pediluvios no son sólo para esa maravillosa pedicura. Para el dolor de cabeza remedio, un baño de pies desvía el suministro de sangre forman la cabeza hasta los pies.
Remojar los pies en unos 95 grados F es la temperatura óptima, por lo que mantener la adición de agua caliente sobre cada 5 minutos durante dos vueltas. Después de sumergirse en el agua muy caliente, añadir agua fría para llegar a un baño de pies tibia para un enfriamiento apropiado. Seguimiento poniendo en calcetines calientes y relajarse durante otros 15 a 20 minutos.