Step1First entender lo que realmente significa ser vegano. Un vegano es una persona que no sólo no come carne o pescado. Un verdadero vegana también no consume ningún alimento creado por animales o algún subproducto de un animal. No hay leche, ni huevos, ni productos lácteos de ningún tipo. Ellos no usan ni tampoco usan cualquier artículo o producto producido a partir de un animal. Un vegano evita el uso de ningún producto animal para la alimentación o para cualquier otro propósito.
Inicio cubriendo algunos hechos básicos acerca de veganos
de Step2Let.
Mucha gente va a decir que si se omite la carne de su dieta, que se enfermará. Eso no es cierto en su totalidad. Hay muchos vegetarianos, así como fuera vegan @ s de ahí que son bastante saludable por cierto. El factor más importante en este caso para aquellos que deseen convertirse en vegano es asegurarse de que usted reciba toda la información que usted puede "antes" de dejar de comer carne y productos lácteos
Step3Eating como vegano o vegetariano no es difícil.; sólo tiene que recordar donde todas sus vitaminas y minerales vienen. Aquí hay un ejemplo.
Si usted no está comiendo la carne donde el requisito de su cuerpo 's de B12 viene? Bien puede agregar leche de soja a su dieta; se le dará agregó B12, así como algunas otras vitaminas. ¿Qué hay de la vitamina D? Eso puede ser atendidos en los días soleados.
Step4Protein es siempre una gran preocupación después de todo, ayuda a alimentar nuestro cuerpo para el crecimiento muscular fuerte también la necesitamos para nuestra piel, las uñas, etc Si usted es no comer carne o productos lácteos, donde las proteínas que su cuerpo necesita venir? Algunas alternativas serían los vegetales verdes, nueces de soya y avena añadido a su dieta
pregunta
Step5A hizo muchas veces se muestran.
; "¿qué pasa con los alimentos procesados como aperitivos a base de verduras y tal?" Ellos son sin duda disponible en estos días, pero también pueden ser y son en muchas veces caro. ¿Cuál es la alternativa? Haga usted mismo! No sólo va a ahorrar dinero, van a ser más rica en nutrientes, así como más fresco. Utilizar Mi abuela que decir, y esto es algo que creo firmemente; "usted sabe" exactamente "lo que está comiendo, cuando lo haces a ti mismo." Muchos ingredientes se pueden cultivar en su propio patio trasero.
Step6Remember mientras vegana no siempre significa Wicca, Wicca de que son veganos no sólo disfrutar de la cada vez mayor de