Cómo utilizar Consejos para aquellos que sufren de sueño Apnea

lidad, si el costo es un factor para usted. Si usted no tiene un socio que pueda retransmitir cómo su respiración es durante la noche, trate de grabar a ti mismo. Configurar una cámara de vídeo y reproducirlo en la mañana. A continuación, puede ver si usted deja de respirar durante largos períodos de tiempo o ronca excesivamente. Asegúrese de tener suficiente luz para la cámara. Las cámaras modernas registrarán bien con poca luz, pero sí es necesario algo más. Haga su mejor esfuerzo para despedir a los productos de tabaco y nicotina.

El humo del cigarrillo puede irritar las vías respiratorias superiores haciendo que se hinche, posteriormente obstaculizar su capacidad para respirar durante la noche. Dejar de fumar podría mejorar, por tanto, de manera significativa los síntomas de apnea del sueño y también mejorará la salud general de su cuerpo y sus sentimientos de bienestar. Como se mencionó al comienzo de este artículo, la apnea del sueño es un problema médico común que puede tener consecuencias graves para la salud si no se trata adecuadamente.

La información que has aprendido de este artículo, si se aplica correctamente, le ayudará a tratar la apnea del sueño y mejorar su vida.