La temporada de gripe está sobre nosotros y los expertos predicen este año podría ser de proporciones epidémicas debido a la gripe porcina, el virus H1N1, es decir sido criss -crossing nuestra nación desde abril de este año. Lo más probable es que usted o alguien que usted conoce va estar infectado con la gripe porcina. Usted puede reducir su riesgo y es de esperar por completo evitar el contacto con estos consejos porcina de protección contra la gripe.
Las cosas que usted puede hacer para protegerse contra la gripe porcina (H1N1) virus son cosas de sentido común que nos han dicho una mil veces antes, pero no hicieron caso.
El mantenimiento de hábitos saludables es su primera línea de defensa para evitar el contacto con la gripe porcina. El virus H1N1 (o cualquier virus de la gripe) se propaga de persona a persona a través de la mucosa de la tos o el estornudo, y también se puede contactar al tocar una superficie que tiene el virus de la gripe.
Cuando una persona que tiene tos gripe porcina o estornuda en sus manos, entonces se da la mano con usted, o toca un picaporte, carro mango compras, etc., y se obtiene sin saberlo los gérmenes virus de la gripe en vivo en su mano y luego se toca la nariz, boca o los ojos, que posiblemente haya transferido el virus de la gripe porcina en su propio sistema.
Lávese las manos, lávese las manos y lave sus manos un poco más cuando se está en un lugar público, incluyendo su entorno de trabajo. Mantenga una botella de desinfectante para las manos cerca y utilizarlo a menudo.
Mantenga Kleenex y /o desinfección toallitas útil para colocar en pomos de las puertas antes de abrir o para desinfectar las manijas que pueda tener para tocar. Esto puede parecer extrema, puede parecer extrema cuando se lleva a cabo en público, pero el virus H1N1 no es otra cosa que perder el tiempo con y ya se ha cobrado varias vidas, ya que es el inicio en abril de 2009, y si no se protege, quién lo hará?
Descanse lo suficiente durante la temporada de gripe para ayudar a mantener su sistema inmune fuerte.
La privación del sueño debilita sus defensas naturales y lo pone en un mayor riesgo de contacto con la gripe porcina. Comer dietas bien equilibradas saludables y beber mucho líquido para mantener su sistema inmunológico fuerte también.
vacunarse. La vacuna contra la gripe porcina está programado para estar listo a mediados de octubre, protegerse vacunándose, especialmente si usted está en un gr