La alteración de su plan de dieta le ayudará a que no terminen siendo más pilas. En caso de empezar a consumir varios tipos de frutas y verduras que dará a conocer las heces por lo que es más fácil de pasar. Esto ayuda a prevenir más pilas de desarrollo de duras van número 2.
Si usted es un atleta, asegúrese de que sólo tiene que limpiar a sí mismo después de un entrenamiento, junto con su equipo. Esto realmente es imprescindible, ya que tendrá que eliminar todas las bacterias y el sudor de su cuerpo. El exceso de sudor y bacterias pueden aumentar la cantidad de enrojecimiento de la piel y empeorar sus pilas.
Si desea mantenerse al margen de los casos de hemorroides, usted quiere estar seguro de que usted recibe suficiente fibra en su dieta .
Si usted está encontrando esta difícil a través de la dieta sola, puede probar los diferentes suplementos de fibra médico disponible en la farmacia o supermercado. Su objetivo es comprar 20 a 35 gramos al día.
Si el estreñimiento es realmente un gran problema, se le transmita más pilas. Considere la posibilidad de ir por un buen suplemento de fibra. Este suplemento se ablandan las heces por lo que es más simple que usted debe pasar el número 2. ir Esto es ideal para la gente que no prefieren comer frutas y verduras con regularidad.
Un excelente consejo para los pilotes dolorosas sería para evitar cualquier tipo de ejercicio vigoroso, si los tiene. Usted necesita asegurarse de que usted simplemente relajación siempre que sea posible y no corre el riesgo potencial de más de querer hacerse daño. No admitir a los demás su razón para ir para un descanso, pero proporcionan las rutinas de entrenamiento de la relajación para cualquier par de días.
En caso de experimentar diarrea en un terreno de más de 3 a 4 yendo número 2, está listo para programar una cita programada en conjunto con su médico.
La diarrea crónica puede irritar los intestinos, y puede causar pilas para agrandar enormemente y quizás lágrima. Para prevenir esto, cuando usted come fibra y permanecer bien hidratado.
Cuando usted limpiar su área rectal donde sus pilas se encuentra, asegúrese de que para lograr esto a través de un jabón de limpieza sin fragancia. Los jabones que contienen fragancias pue