Formas sencillas sobre cómo lidiar con el dolor de espalda Si usted está buscando una fuente que proporciona la mayor cantidad de información crítica en cuanto al dolor de espalda, entonces ha llegado a la el lugar correcto. Puede ser difícil saber dónde buscar. Lee este artículo y encontrarás fantásticos consejos y trucos para aliviar su dolor de espalda. Si usted ya tiene una lesión en la columna y usted es un fumador, tenemos una mala noticia para usted. Fumar es en realidad haciendo que sea más difícil para su espalda se cure.
Cada vez que usted fuma usted está causando una cantidad disminuida de oxígeno para llegar a la médula espinal, y necesita todo el oxígeno para sanar rápidamente. Siempre evitar cualquier cirugía de la espalda a menos que sea absolutamente necesario. A veces, una hernia de disco puede ser reparado quirúrgicamente, pero puede haber otras formas de tratarla. Algunos optan por la cirugía, ya que creen que es una solución rápida para el dolor de espalda, pero cualquier cosa puede ir mal por el quirófano. Cuando se trata de dolor de espalda, el hielo suele ser un analgésico muy eficaz.
Cuando se aplica poco después de que se produce una lesión o después de cualquier actividad que causa dolor, puede ayudar drásticamente hacer la recuperación mucho más rápido. La mejor combinación es la aplicación de hielo y masaje terapia utilizada al mismo tiempo. Si puede, trate de evitar los pantalones vaqueros o pantalones ajustados, si usted sufre de dolor de espalda crónico. Jeans ajustados o pantalones en este sentido cómo te sientas, soporte, o incluso a pie, son malas para su postura y pueden causar dolor nuevo en la espalda o empeorar el dolor que puede que ya tenga.
Si usted tiene problemas de disco, evitar sentarse durante largos períodos de tiempo. Las personas que sufren de problemas de disco deben tener cuidado de no sentarse en la misma posición durante demasiado tiempo. Cuando usted tiene que sentarse, use un cojín lumbar o reclinar el asiento hacia atrás para aliviar la tensión en la columna vertebral. Si usted va en un viaje largo en auto, utilice los consejos anteriores, y no se olvide de detenerse regularmente para que pueda tomar la presión de la columna vertebral y estirar las piernas.
Para los hombres, una forma sencilla de reducir el dolor de espalda es conseguir que la billetera de su bolsillo trasero! Si usted es como la mayoría de los hombres, para que el bolsillo de atrás estaba destinado para su bolsillo, no