dificultades para hacer frente Tinnitus? Lea estos consejos. Puede ser difícil vivir con el tinnitus. Usted puede sentir como si fueras el único que tratar con esta condición, pero sabe que no está solo. Otros que han sufrido de tinnitus saben lo que está pasando. Los siguientes consejos han sido útiles para otros que sufren los síntomas de tinnitus, y que sin duda le ayudará a cabo también. Los medicamentos pueden ser una causa de tinnitus, pero también puede ayudar a aliviar los síntomas.
Varios antidepresivos y fármacos relacionados con la ansiedad en realidad puede tener muchos efectos positivos sobre el tinnitus. Consulte a su médico para ver si la terapia con medicamentos puede ser utilizado para mejorar los síntomas de tinnitus. Su médico puede prescribir otros tratamientos junto con la medicación para el tinnitus. Ambos terapia y biofeedback tratamientos cognitivos funcionan con eficacia para algunas personas. Establecer un horario de acostarse que le ayudará a relajarse y asegúrese de seguir la rutina de todas las noches.
Una gran cantidad de pacientes de tinnitus tiene problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido. Con una rutina de la noche, esto puede no ser tanto de un problema. Relájese al participar en la meditación, la respiración profunda o ejercicios de estiramiento antes de acostarse. Esto le ayudará a relajarse y mantener su presión arterial baja. Haga todo lo posible para minimizar el estrés. Tener un ruido constante que le está distrayendo es lo suficientemente estresante, no es necesario añadir a eso.
Busca a técnicas de gestión del tiempo para ayudar a evitar la prisa alguna, y trabajar a través de problemas emocionales. Al tomar estas medidas, sus niveles generales de estrés serán más bajos cuando se ven obligados a lidiar con su tinnitus. Invertir en un equipo de sonido y utilizarlo en la noche. El ruido adicional en el fondo podría reducir su tinnitus suficiente como para que usted tendrá un tiempo más fácil conciliar el sueño. Ha habido algunos casos en los que las personas encuentran el ruido blanco hizo su tinnitus peor.
Vas a tener que experimentar y determinar lo que funciona mejor para sus necesidades específicas. Lleve una lista de los medicamentos que toma, tanto con receta y de venta libre, con su médico en la búsqueda de un diagnóstico para el tinnitus. Hay una serie de medicamentos que pueden causar tinnitus a través de efectos secundarios. Combinando algunos medicamentos también pueden causar tinnitus.