Es esencial para los diabéticos para evitar demasiados alimentos que alteran el azúcar en sangre. Sin embargo, además de consumir una dieta baja en índice glucémico, también es importante complementar con ciertos nutrientes que ayudan al cuerpo a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control. Un complemento importante conocido por participar en los procesos del cuerpo que controlan los niveles de azúcar en la sangre es la biotina (una de las vitaminas del grupo B).
En varios estudios, la suplementación con biotina se ha demostrado para mejorar el rendimiento de la insulina, la hormona que juega un papel fundamental para ayudar a su cuerpo incorporar azúcar en la sangre. . Los suplementos también pueden aumentar la actividad de una enzima, la glucoquinasa, que el hígado utiliza temprano en el proceso de utilización de azúcar en la sangre
Aquí están algunos de los beneficios más de Biotina:
* Se juega un papel crucial en el metabolismo energético. La biotina actúa como una coenzima y transporta el dióxido de carbono.
También juega un papel en la síntesis de grasa, el metabolismo de aminoácidos y la síntesis de glucógeno.
* La biotina se sabe para beneficiar a las personas con diabetes, ayudando a descomponer los carbohidratos y los niveles de azúcar en la sangre.
* La pérdida de peso puede ser otro de los beneficios de la biotina, ya que la vitamina es esencial en la conversión de carbohidratos, grasas y proteínas en energía.
* Ayuda al cuerpo a utilizar las proteínas, ácido fólico, ácido pantoténico y vitamina B12.
* La biotina está involucrada en el metabolismo de los hidratos de carbono, aminoácidos y grasas. También es esencial en la formación de ácidos grasos y glucosa
Las fuentes naturales de Biotina:.
Hay muchos alimentos comunes que son ricos en biotina, incluyendo las yemas de huevo, leche, pollo, pescado , el brócoli, la espinaca y coliflor.