Cómo envejecemos sabiamente - Consejos útiles para una madurez saludable

que se prescriben; ejercicio, dejar de fumar y mantener un peso corporal adecuado para reducir sus riesgos. Si usted quiere tener la sensación de estar siempre joven, entonces usted tendrá que mantener un estilo de vida saludable y reír. Riendo reduce el estrés y el estrés no es bueno para nadie, ya sean jóvenes o viejos. La risa también ayuda a la circulación, disminuye la presión arterial, reduce la negatividad, mejora la respiración y favorece la digestión.

Estas son todas las cosas buenas, cuando se vive una vida sana, por lo que reír y reír a menudo! A lo largo de la vida, el cuerpo reemplaza y repara a sí mismo. A medida que envejecemos, la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo se desacelera. Muchas personas comienzan a sentir los efectos del envejecimiento ya en 40 pero la edad generalmente aceptada cuando los individuos se convierten en 'edad' es la edad de la jubilación, 65. A pesar de esto, muchas personas de edad avanzada siguen siendo independientes y libres de la enfermedad grave.