Resistencia haga ejercicio, incluyendo el levantamiento de pesas puede fortalecer el cerebro. Al parecer, los ejercicios de entrenamiento de peso producen una liberación de una proteína neuro-protección especial llamado cerebro-factor neurotrófico derivado (BDNF). Esto es según un nuevo estudio presentado en la reunión anual del American College of Sports Medicine.
Peso ejercicio de levantamiento causó la liberación de este nervio proteger proteína que ayuda a apoyar la supervivencia de las neuronas existentes en el cerebro, y fomentar el crecimiento y la diferenciación de nuevas neuronas y sinapsis
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Los investigadores informaron en un estudio de 20 universidad hombres -aged que se inscribieron en un estudio para determinar si el ejercicio de resistencia repetida produjo un aumento de circulante BDNF después del ejercicio.
Los autores del estudio señalan que los niveles sanguíneos de la proteína BDNF se incrementaron 32% a partir de los niveles de reposo 1 minuto después del ejercicio en comparación con los niveles basales. Este estudio mostró un aumento robusto y transitorio de las concentraciones circulantes de BDNF con ejercicios de levantamiento de pesas.
La incidencia de enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer es menor en las personas que participan en programas de ejercicio regular.
Esto puede ser debido en parte a efectos del beneficio de esta proteína neuro-protector (neurotrofinas).
El aumento de la cantidad de estos protectores cerca (neurotrofinas) proteínas puede tener un efecto positivo sobre la cognición, el estado de ánimo, las emociones y varios otros dominios de la función cerebral. Estudios adicionales pueden centrarse en formas de maximizar la liberación de estas proteínas beneficiosas.