Experimente con fibra:. Hay dos tipos de fibra: soluble e insoluble. La gente tiende a encontrar que las fibras solubles ayudan con sus síntomas, mientras que la fibra insoluble les exaspera. La fibra insoluble se encuentra en muchos alimentos frescos como frutas y verduras. Dado que la fibra afecta a diferentes personas con colitis ulcerosa de manera diferente, es posible que su cuerpo sólo será capaz de manejar una cantidad muy pequeña. Es importante para que usted pueda experimentar y encontrar su cuota personal.
Una gran parte de hacer frente a la colitis ulcerosa aprender acerca de su cuerpo. Usted debe escuchar a él para averiguar lo que puede y no puede comer. Todo el mundo es diferente. Lo que podría ser adecuado para usted puede no ser adecuado para algunos. Es por eso que la parte más importante del desarrollo de una dieta para la colitis ulcerosa es mantener un diario de la dieta. En su diario usted debe catalogar todo lo que come durante todo el día, así como los ataques de asma que tiene.
Esto le ayudará a formar una correlación entre ciertos alimentos y los brotes para que pueda eliminarlos de su dieta. Si no está seguro de qué alimentos están causando los médicos flare-ups recomendaría probar el método de eliminación. El método de eliminación es muy simple. Todo lo que hacemos es eliminar el alimento sospechoso de la dieta, manteniendo el resto de su dieta la misma. Si hay una disminución notable en los brotes después de que la comida es probablemente el culpable.
Es importante no realizar otros cambios a su dieta, mientras que la aplicación del método de eliminación o de lo contrario no va a obtener resultados precisos.
Es difícil mantener una dieta completamente equilibrada y nutritiva para la colitis ulcerosa. Eso es simplemente la naturaleza de la enfermedad. Los suplementos son una herramienta importante que le ayudará a mantener una dieta equilibrada. Sin suplementos que sería muy difícil de mantener una dieta completamente equilibrada.
Es importante tener en cuenta sin embargo que los suplementos son sólo eso, los suplementos. No son un sustituto de una alimentación saludable.
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