Es normal tener un inquietas noches de vez en cuando. Si a menudo resulta difícil conciliar el sueño y permanecer dormido durante una cantidad adecuada de tiempo, entonces usted puede tener insomnio crónico. Hay muchos remedios naturales para el insomnio.
Hay tres tipos de insomnio. Un tipo es cuando experimenta insomnio por sólo una noche. El siguiente tipo de insomnio es cuando experimenta insomnio de vez en cuando. El último tipo de insomnio, el insomnio crónico, es cuando sucede muy a menudo. Estas hierbas pueden ayudar con los tres tipos.
Uso lúpulo té para ayudar con su insomnio. Lúpulo té puede deshacerse de la indigestión y también ayudar a la ayuda en la toma de sueño.
Té del limón bálsamo es otro té que puede ayudar a que le producen sueño. Té Rooibos ayuda a deshacerse del dolor y también ayuda a dormir bien.
Skullcap también puede ayudarle a dormir. Tome gorro en forma de tintura. Paja de avena ayuda con cualquier problema en su sistema nervioso. Se puede calmar a su sistema nervioso para que pueda dormir bien.
La valeriana también puede ayudarle con su insomnio.
Si tiene problemas para permanecer dormido después de quedarse dormido, utilice la hierba de San Juan para ayudarle a mantenerse dormido más tiempo.
La pasiflora es un relajante muscular natural y puede ayudar a ir a dormir. Kava es un sedante natural y también es un relajante muscular natural. Puede ayudar a relajarse e ir a dormir.
El té de manzanilla es un sedante muy suave, pero también puede ayudar a su insomnio.