Trastorno neurológico crónico, Narcolepsy

de un episodio de narcolepsia. Autoayuda para la narcolepsia · Programe sus períodos de sueño. · Tome unos breves siestas regulares durante el día. · Trate de obtener una buena noche de sueño durante las mismas horas cada noche. · Evite la cafeína, el alcohol y la nicotina. Las bebidas que contienen estos elementos interfieren con el sueño cuando lo necesite. · El ejercicio sobre una base regular.