Has perdido interés en las actividades de la vida conyugal. Usted no está interesado en su brillante carrera. Usted no está encontrando sus aficiones emocionante como antes. Usted no está recibiendo la inspiración para su trabajo más. ¿Crees que haya terminado con todo después de la menopausia. Está confirmado que ha perdido completamente la gracia de días de juventud. Si la respuesta es afirmativa, haber dejado de la tala de fluencia derrota en su mente. La crisis de la madurez que ha burlado. Este no es el final de la carretera.
Con el deseo real y un poco de esfuerzo serio, usted puede cambiar el rumbo en su favor y disfrutar de una hermosa etapa de su vida, la segunda edad adulta. Tomar acciones concretas para remodelar su estilo de vida y luchar contra el envejecimiento. 1. nutrir su cuerpo con antioxidantes suficientes. Luchan proceso de envejecimiento con eficacia. Evite los alimentos que dificulta el trabajo de las enzimas para crear oxidantes antienvejecimiento. Alimentos ricos en caroteno contiene esta calidad. Las comidas deben ser ricas en calcio, hierro y antioxidantes.
Insistir en una baja en calorías, baja en grasas y la dieta alta en fibra para que sea a 1400 calorías por día, incluyendo verduras y frutas. Reducir la ingesta de alimentos listos proteína producida como la carne, el pescado y otros. Para equilibrio perfecto, visite a su consultor de salud en esta materia. Beber una buena cantidad de agua que incluye zumo de frutas todos los días. 2. Reducir los factores de estrés. Usted debe controlar razones de la ansiedad y el estrés. Aprenda relajarse usted mismo.
Mantenga un tiempo reservado para usted y utilizar este tiempo para hacer las cosas que te gustan. Involucre a su tiempo en actividades interesantes como leer, escuchar música, la jardinería, el cuidado de la mascota y así sucesivamente. Haga todo para enfriar los nervios. Trate de obtener la paz de la mente. 3. Cuidado de la piel es uno de los factores más importantes en este periodo. Durante esta época, el componente graso de la piel se seca muy rápido. Averigüe cremas eficaces, cremas hidratantes, tónicos para las manos y la cara. Evite la luz solar directa.
El ejercicio y el yoga puede tonificar su cuerpo .Evite fiestas nocturnas y posturas de estar impropios. Piense agradable a la vista agradable. Este es el mejor antídoto para el envejecimiento. 4. Dar tiempo para su cuidado del cabello. Mantener tu cabello en un elegante condición. Visite los salones de pelo regularm