Usted sigue siendo saludable y no mostrar ningún síntoma de H1N1infection, con el fin de prevenir la proliferación, ofsymptoms agravación y el desarrollo de infecciones secundarias, algunas MuySimple pasos, no destacó plenamente en la mayoría de officialcommunications , se puede practicar.
1.Frequent lavado de manos (wellhighlighted en todas las comunicaciones oficiales). 2. "Manos fuera de la cara" enfoque. Resista las tentaciones de tocar cualquier parte de la cara (excepto toeat o bañarse). 3.
* Haga gárgaras twicea día con agua warmsalt (use Listerine si no confía en la sal). * H1N1 toma 2-3 días después de la infección inicial en thethroat /cavidad nasal a proliferar y síntomas showcharacteristic. gargling previene la proliferación. Manera Ina, hacer gárgaras con agua salada tiene el mismo
4.Similar a 3 anteriores, * limpiar sus fosas nasales al menos una vez al día con agua tibia con sal.
* No todo el mundo puede ser bueno en el uso una olla Neti para limpiar las cavidades nasales, pero * sonarse la nariz con fuerza una vez al día y limpiando ambas fosas nasales con bastoncillos de algodón mojado en agua tibia con sal es muy eficaz en la reducción de la población viral. * 5. * Aumente su immunitywith naturales foodsthat son ricos en vitamina C (frutas AMLA yotros cítricos). * Si usted tiene que complementar tabletas withVitamin C, asegúrese de que también tiene Zinc para boostabsorption. 6. * Drinkas tanto de líquidos calientes (té, café, etc.) como puedas.
* Beber líquidos calientes tiene la sameeffect como hacer gárgaras, pero en la dirección inversa. Ellos washoff proliferan los virus de la garganta hasta el stomachwhere no pueden sobrevivir, proliferar o hacer ningún daño.