Fluff hasta sus almohadas Además del consejo anterior, es posible que desee elevar su cabeza cuando usted está durmiendo porque eso hará que sea más difícil para el ácido para alcanzar su esófago.
Evite Ciertos Medicamentos Habrá algunas veces que usted puede decidir a vivir con la acidez estomacal. Por ejemplo, si usted tiene que elegir entre la acidez y dolor de cabeza. La aspirina y el ibuprofeno pueden tanto potencialmente causar reflujo ácido. Hay otros medicamentos adicionales que lo provocan, también, como ciertos medicamentos para la presión arterial. Pregúntele a su médico si puede cambiar a uno que no tiene ese efecto secundario, pero nunca deje de tomar los medicamentos recetados sin consultar a su médico.
use ropa suelta
Tratar de encajar en sus jeans ajustados? No lo hagas. Exprimir el estómago y la cintura con ropa ajustada y cinturones causará una presión innecesaria que se acumule en el estómago, y ya sabes lo que eso significa. Pase el Pepcid.
Coma comidas pequeñas
Es bastante obvio que las comidas más pequeñas van a causar menos acidez, pero trate de explicarle eso a ti mismo cuando te sientas en un buffet de todo lo que puedas comer. A todos nos gusta disfrutar, pero que sufren de acidez tiene que mirar hacia fuera.
Haga su mejor esfuerzo para no comer en exceso y si lo hace, sin duda asegurarse de que no está comiendo cualquiera de sus alimentos del disparador.
"Vaya, se me olvidó mi pastilla" Si usted toma medicamentos para la acidez estomacal, trate de tomarlo a la misma hora todos los días. Esto a mantener su sistema en equilibrio y usted será capaz de luchar contra la acidez estomacal antes de que comience. La mayoría de estos tipos de medicamentos diarios no tienen mucho efecto después de que el dolor de la acidez estomacal ya ha puesto en, tienen que ser tomadas antes.
Grabar Guarde
¿Cómo vas a saber qué alimentos desencadenan la acidez estomacal? ¿Cómo vas a saber si el medicamento que le dio la acidez estomacal? Tal vez usted quiere saber qué tipo de bebidas alcohólicas se puede tener sin eructar a fuego el día siguiente. Si se mantiene un registro de toda