Los ataques de hinchazón van y vienen para muchas personas, causando temporalmente a no ser capaz de encajar en sus jeans ajustados y /o hacer que se sienten incómodos con la acumulación de gas para arriba. Si los episodios de hinchazón ocurren con demasiada frecuencia, es el momento de descubrir la causa de la hinchazón por lo que puede curarla.
Un sistema digestivo lento puede ser la causa de la hinchazón. Si su cuerpo tarda mucho tiempo para procesar los alimentos que usted come y usted no tiene una evacuación intestinal diaria, esto podría ser la causa de la hinchazón.
La cura es añadir más fibra a su dieta para acelerar su sistema digestivo y conseguir la comida se mueve a través de su sistema más rápido. Poco a poco aumentar la ingesta de fibra, un gran aumento repentino en la fibra aumentará su hinchazón.
Su dieta puede ser la causa de la hinchazón. Una dieta rica en la producción de gases de alimentos como los frijoles, repollo, brócoli y otros alimentos ricos en fibra y alimentos fritos, grasos hará que la hinchazón. La cura para la dieta hinchazón inducida es descubrir exactamente qué alimentos causan que seas gaseosa.
Si después de comer alimentos fritos, usted se convierte en hinchada, recortar en los alimentos fritos. Si es el brócoli, recortar en que vegetariano. Productos Gas disolviendo como Beano y GasX pueden ayudar cuando se toma antes de disfrutar de sus comidas favoritas productoras de gas.
Cuando se mastica chicle, beber su bebida con una pajita o hablar mientras se come, usted traga aire. Ese aire tragado está atrapado en el estómago por un tiempo y te hará sentir hinchado. La cura es recortar en goma de mascar, tirar la paja y hablar menos, mientras que comer.
ciclo menstrual mensual va hacer que se hinchan con las fluctuaciones hormonales y la retención de agua. La cura para este tipo de hinchazón mensual es de unos pocos días antes de que comience su ciclo menstrual, reducir la sal y alimentos salados. También cortar el consumo de alimentos ricos en grasas y el consumo de alcohol.