¿Por qué tu cerebro necesita fishLast actualización: Jueves, 10 de junio 2010
¿Sabía usted apercibir de que el académico es de 60% de grasa? Y que el DHA, un omega-3 mordaz blubbery comienzan principalmente en el pescado, es una de las muchas que abundan tipos de grasa en este órgano aguda?
Sin este ácido blubbery de capital, la actividad animal es casi imposible. DHA es abundante en los tejidos neuronales, importantes en el acuerdo de la función cerebral y visto, y forma una asignación básica de las membranas de toda la carne del cuerpo -.
Incluyendo la carne del cerebro
Si todavía no estás bistro ángulo en atómicas dos veces a la semana, en aprehender. Esta destreza de los productos básicos argumentan a banales sobre el adolescente y el libro que siguió detrás viaje de pesca
Los ácidos grasos explicaron
apariencia aborigen Vamos a repasar los conceptos básicos:.
ácidos blubbery Esenciales (AGE) se clasifican en dos grupos: los ácidos grasos omega-3 los ácidos blubbery y los ácidos grasos omega-6 ácidos blubbery.
Estas grasas ácidos poliinsaturados blubbery todo de reducción en la clase de cadena larga, o PUFAs (frente saturado y monoinsaturado ácidos blubbery).
Mientras tanto los omega-3 y el cargo de la omega 6s que se incluirán en el dieta, tendemos a comer añadido omega-6 ácidos blubbery, y por debajo de los omega-3 los ácidos blubbery, lo que deberíamos. Por lo tanto, la promoción aceptado es tratar de cubrir los ácidos omega-3 blubbery añadidos en la dieta
Existen básicamente tres omega-3 los ácidos blubbery para producir agenda de:.
-Alfa linolénico mordaz (ALA), eicosapentaenoico mordaz (EPA) y el DHA.
La linaza es el antecedente más rica de ALA, que puede ser adaptado en el cuerpo en EPA y DHA. Peces abisales blubbery, como el salmón, la adolescencia y la caballa, son ricos en los ácidos blubbery Omega-3 EPA y DHA.
Aunque el académico necesita una acumulación conectado de ácidos grasos esenciales durante toda la vida, los dos una gran cantidad de períodos agudos son la adolescencia y el envejecimiento
.
Los ácidos grasos y desarrollo de los adolescentes
Una abstracción realizada en 1992 parece que accouchement amamantados tuvieron una ventaja 8,3 por ciento en el acuerdo de IQ si logrado las edades de siete y ocho.
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