La hipertensión, también conocida como presión arterial alta es una condición por la cual las personas experimentan niveles de presión arterial elevadas. Una presión arterial alta solicita que el corazón bombee más difícil y esto puede ser perjudicial para la salud de un paciente. Algunas de las condiciones vinculadas con la presión arterial alta incluyen accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos, aneurisma, y la insuficiencia cardíaca. Existen varias causas de la hipertensión siendo uno de ellos de fumar.
Esto se debe a la nicotina, lo que obliga a que el corazón lata más rápido por lo tanto causar presión arterial alta. Fumar también constriñe las arterias y esto da a la gente una presión arterial alta. La sal (cloruro de sodio) es otra de las causas de la presión arterial alta y esto sucede cuando las personas toman demasiada sal en sus dietas que sus cuerpos requieren. Esto afecta sobre todo a las personas que son más de cincuenta años de edad, son de ascendencia africana, una enfermedad renal o que tienen presión arterial alta de sus familias.
Por lo tanto, la gente se les recomienda reducir la ingesta de sal en su dieta como una forma de reducir el riesgo de padecer hipertensión. Otros alimentos que deben evitarse incluir carnes ahumadas, embutidos, alimentos enlatados y sopas, así como el salmón ahumado. El uso de jugo de limón y hierbas para sazonar los alimentos se anima en lugar de utilizar la sal. Las grasas saturadas se encuentran entre las causas de la hipertensión y terminan dando a la gente el colesterol alto; los niveles. Esto conduce a una condición conocida como aterosclerosis que acelera la presión arterial alta.
Por lo tanto, las personas deben evitar el consumo de grandes cantidades de productos lácteos, alimentos de origen animal y carnes, ya que tienen un alto contenido de las grasas saturadas. Otras cosas a evitar incluyen manteca de cacao, aceite de coco y aceite de palma. Los alimentos procesados, tales como aperitivos y galletas se deben evitar, así, si la gente quiere que se mantenga alejado de hipertensión. Otras condiciones que están vinculados a las grasas saturadas incluyen accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.
La enfermedad renal es una de las causas de la hipertensión y esto sucede cuando el riñón es incapaz de controlar la presión arterial. Los riñones tienen células que controlan la presión de la sangre que está pasando a través de ellos. Si de alta, el riñón es responsable de ajustar esta presión. E