conciencia del corazón saludable está llegando en febrero. ¿Usted realmente saber si usted tiene un corazón sano? ¿Como sabemos? Sólo sabemos después de que sucede algo. Siempre pensamos que no puede suceder a nosotros. Tener un cuerpo sano le da un corazón sano. Así que aquí están algunos consejos para mantener su cuerpo saludable. 1. Usted necesita tomar una buena vitamina. ¿Que significa eso? ¿Caro? No. Quiero decir una vitamina que no se disuelven en el cuerpo para que su cuerpo se beneficia de las vitaminas en ella.
Sólo sé de una vitamina que se agrava la fructosa que beneficia a nuestros cuerpos al absorber el 95% de las vitaminas, en lugar de pasar a través de nuestros cuerpos. ¿Qué es la capitalización de fructosa? La fructosa es un azúcar natural de la fruta de sus células anhelan y se absorbe fácilmente en el torrente sanguíneo. Este proceso está diseñado para pre-unir una molécula de fructosa a un mineral por lo que el mineral no se unirá con nutrientes en el sistema digestivo.
La fructosa compuesto mineral están diseñados para ser absorbido más fácilmente en el torrente sanguíneo y se entregan a las células y por lo tanto a los tejidos, los órganos y el resto de su cuerpo. Por lo tanto hacer que el cuerpo sano. 2. Ejercicio - Usted necesita para mantener su cuerpo en movimiento. Estamos suponemos que caminar al menos 10,000 pasos al día. La mejor manera de controlar que es tener un monitor de a pie que se puede enganchar al cinturón o pantalones. A continuación, mantener un registro de cuántos pasos usted toma y luego si son aeróbico.
¿Qué te llevará bombeo del corazón. Al llegar a su corazón de bombeo que está recibiendo su cuerpo en movimiento y conseguir su cuerpo en mejor forma a su alrededor
3. Alimentos -. Necesitamos comer más verduras y menos alimentos procesados. Tenemos que volver a hacer cenas en lugar de utilizar los alimentos procesados que son fáciles y rápido. Caigo en esa categoría. Estoy en el proceso de reconversión a mí mismo en la toma de mejores decisiones para mi familia. La vida está ocupado y es simplemente más fácil de usar comidas pre-hechas.
Consejo: El domingo hacen día cocina familiar. Obtén todos en la cocina y hacer 5 comidas para la semana. Poner en la congelación cuando se enfría. Luego, durante la semana sacar la cena del congelador y dejar en la nevera para descongelar en el trabajo. Es algo que acostumbrarse a pero hace domingos muy memorable. Estos son cambios sencillos p