Cómo eliminar el mal Breath

Paso 1 El primer paso es siempre cepillar los dientes y el desguace de la lengua cada mañana. Es posible que desee hacer esto de nuevo después de tomar una siesta ya que las bacterias fácilmente se acumula en su boca cuando usted está durmiendo, y lo más probable que cause un desagradable "respiración de la mañana." Usted puede encontrar fácilmente raspadores de lengua en stores.Step2 drogas Luego, una vez que haya terminado el cepillado y el raspado de la lengua, enjuáguese la boca con abundante agua. Enjuague al menos 5-7 veces.

Una vez que has hecho el enjuague, es recomendable comprar enjuague bucal. Gorgoteo el enjuague bucal durante un minuto y luego enjuague. Esto asegura que la mayoría de las bacterias que pueden causar olores son eliminated.Step3 Después de completar los pasos 1 y 2, asegúrese de que usted bebe mucha agua y evitar comer algo durante 30 minutos. No consumir nada ayuda a completar el proceso de limpieza dentro de la boca, lo cual es muy importante para el aliento con olor limpio después de cada sleep.Step4 Evite comer alimentos como la cebolla, el ajo, carnes, pescados, huevos y aves de corral.

Todos estos pueden causar notorio mal aliento. En su lugar, trate de comer frutas y verduras, ya que pueden ayudar a limpiar tu cuerpo, resultando en una mayor mejora de la salud .Step5 Después de comer y beber algo que no sea agua, asegúrese de que usted aclare su y hacer gárgaras con agua. Si sigues así como una rutina diaria, usted evitar que las bacterias se acumulan a un mínimo. Pruebe el funcionamiento de su lengua a lo largo de las superficies exteriores de los dientes, y si usted detecta cualquier acumulación de placa, es hora de que se cepilla los dientes de nuevo.

Recuerde, la placa también contribuye a la mala breath.Step6 El mal aliento también puede ser causada por la indigestión. Si la comida que comió no está procesando demasiado bien, tratar de averiguar qué causó su indigestión. Trate de sustituir a las frutas y verduras, ya que pueden lavarse eficazmente la body.Step7 Recuerde que las encías y los dulces no son soluciones adecuadas para prevenir el mal aliento, cuando la causa es de la falta de higiene. Asegurarse de que usted come con cuidado y mantenimiento de su boca y dientes sanos minimizará enormemente el mal aliento.