Datos Esenciales sobre Osteoporosis
ementos dietéticos que contienen estos nutrientes esenciales.
Realizar levantamiento de peso y ejercicios de fortalecimiento muscular regularmente.
Evite fumar como la nicotina afecta la salud ósea desde varios ángulos.
Evite tomar demasiado alcohol.
Tener una prueba de densidad ósea para determinar el estado de la masa ósea.
Tome los medicamentos recetados según sea necesario, para mantener el hueso sano.
Aunque la osteoporosis es más común en la población de más edad, es esencial que usted comience a tomar esta enfermedad seriamente, incluso si usted todavía está en la etapa en la adolescencia o en la veintena de, especialmente si usted es mujer. Recuerde que siempre es mejor prevenir que curar, por lo que se embarcan en su campaña contra la osteoporosis, comenzando con uno mismo.
condiciones de enfermedades
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