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Algunas notas al ayudar a los niños en el ejercicio toma para loss

peso

Tenga en cuenta que hacer ejercicio para bajar de peso por su ayuda al bebé a entender más

sobre la diferencia entre el ejercicio de pérdida de peso para los adultos y los niños. Ejercicio

ayuda a aumentar el consumo de energía del cuerpo, pero el proceso que requiere paso a

paso, no tengas prisa, si no va a afectar la salud de su hijo.


Algunas notas al ayudar a los niños en el ejercicio toma para bajar de peso

Frecuencia:.

5-7 veces a la semana, que es lo mejor para la práctica diaria

-Intensidad: Necesidad de sentir un poco de sudor, duro y jadeando. Tome resistencia que

el niño puede soportar como límite

-Tiempo:. Por principio, quizá tan sólo 20 minutos, luego aumentar gradualmente a 30-90

minutos. El efecto será significativo si el tiempo es más de una hora

-El tipo de ejercicio:. Caminar es el mejor, seguido de natación, ciclismo, escalada

escaleras, baile y algunos tipos del movimiento del cuerpo con frecuencia media y baja.


Nota al tomar ejercicio para bajar de peso para asegurar la salud de los niños Cuando usted ayuda a su hijo tome ejercicio para perder peso, usted debe mantener paciente a

hacer a partir de las 18 semanas o más. También basa en la condición física del niño a

organizar el tiempo apropiado

-. Seleccione el entorno más adecuado para los bebés que toman ejercicio

-. Trate de dejar que el ejercicio niño en actividades diarias

-..

Crear el plan adecuado para el niño haga fácilmente

- Aumentar la intensidad y el nivel de dificultad del ejercicio, como el aumento de la distancia

de carrera lenta

Nota:.. Los niños necesitan alentar a los padres

- El padre o miembros de la familia deben practicar con su hijo o que lo haga con amigos

- registrar datos como la intensidad, la duración, el consumo de energía ... Regularmente comparar

indicadores y alentar a los niños deseosos de practicar

-..

Aviso a combinar con una dieta adecuada


Recuerde estas cosas con el fin de ayudarles a perder peso más fácilmente!


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