Tenga en cuenta que hacer ejercicio para bajar de peso por su ayuda al bebé a entender más
sobre la diferencia entre el ejercicio de pérdida de peso para los adultos y los niños. Ejercicio
ayuda a aumentar el consumo de energía del cuerpo, pero el proceso que requiere paso a
paso, no tengas prisa, si no va a afectar la salud de su hijo.
Algunas notas al ayudar a los niños en el ejercicio toma para bajar de peso
Frecuencia:.
5-7 veces a la semana, que es lo mejor para la práctica diaria
-Intensidad: Necesidad de sentir un poco de sudor, duro y jadeando. Tome resistencia que
el niño puede soportar como límite
-Tiempo:. Por principio, quizá tan sólo 20 minutos, luego aumentar gradualmente a 30-90
minutos. El efecto será significativo si el tiempo es más de una hora
-El tipo de ejercicio:. Caminar es el mejor, seguido de natación, ciclismo, escalada
escaleras, baile y algunos tipos del movimiento del cuerpo con frecuencia media y baja.
Nota al tomar ejercicio para bajar de peso para asegurar la salud de los niños Cuando usted ayuda a su hijo tome ejercicio para perder peso, usted debe mantener paciente a
hacer a partir de las 18 semanas o más. También basa en la condición física del niño a
organizar el tiempo apropiado
-. Seleccione el entorno más adecuado para los bebés que toman ejercicio
-. Trate de dejar que el ejercicio niño en actividades diarias
-..
Crear el plan adecuado para el niño haga fácilmente
- Aumentar la intensidad y el nivel de dificultad del ejercicio, como el aumento de la distancia
de carrera lenta
Nota:.. Los niños necesitan alentar a los padres
- El padre o miembros de la familia deben practicar con su hijo o que lo haga con amigos
- registrar datos como la intensidad, la duración, el consumo de energía ... Regularmente comparar
indicadores y alentar a los niños deseosos de practicar
-..
Aviso a combinar con una dieta adecuada
Recuerde estas cosas con el fin de ayudarles a perder peso más fácilmente!