La incontinencia urinaria es causada por espasmos incontrolables que se producen dentro de la vejiga. Estos ataques son a menudo incontrolable y repentina. Usted puede estar preocupado por tener que sentarse a través de funciones de largas negocios, actividades románticas, o situaciones sociales muy concurridos. Muchas personas que luchan con este problema pueden tratar de evitar situaciones en las que están en contacto armario con otras personas. Esto puede causar problemas porque casi tenemos que llegar a algún tipo de interacción con otros en una base diaria.
tratamientos para la incontinencia urinaria en las mujeres no son tan simples como tomar una pastilla. Aquí están algunas ideas para ayudar a detener a manejar los problemas asociados con la vejiga incontrolable.
Ir al baño cada día en un horario establecido. Deje que el agua y o tros bebidas no carbonatadas sean sus principales bebidas de elección. Practique ejercicios de peso vaginales. Estos ejercicios se hacen cada día con bolas pesadas. Los músculos pelvicfloor pueden fortalecerse con la práctica continuada.
Haga ejercicios Kegel durante el día.
Estos ejercicios se pueden hacer en el trabajo, en casa, o durante su largo viaje. Lo maravilloso de los ejercicios de Kegel ISI que nadie puede ver lo que está haciendo. Esta SI A gran manera de utilizar el tiempo que se gasta haciendo otra cosa que no es muy productivo.
Prepárese para problemas de incontinencia femenina con el uso de prendas de incontinencia como protección adicional. En el caso de que no lo hacen a la bathrrom vuestros vestidos están protegidos, y puede continuar de inmediato sus actividades después de salir del baño.
Utilice estos tipst para ayudar a combatir para mujer de los problemas asociados con la incontinencia urinaria.