3. Reducir su peso si tiene la presión arterial alta y la obesidad- la obesidad están íntimamente relacionados. La presión arterial alta es muy común en personas gordas.
4. Ejercicios ligeros y Yogasanas, practicado a diario, ayudan a reducir la presión arterial.
5. Una persona con presión arterial alta deben consumir bajo contenido en azúcar, baja en grasas saturadas, baja en sal, y la dieta baja en calorías. El calcio y el potasio también se han encontrado para ser útil en la reducción de la presión arterial.
6.
Dejar el alcohol y el tabaco.
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