Los que tienen una enfermedad crónica o enfermedad crónica a menudo tienen un tiempo muy difícil recuperarse de un resfriado, la gripe, o un brote de su enfermedad crónica. A menudo, la necesidad y el deseo de que las cosas vuelvan a la normalidad tiene prioridad sobre la necesidad de un tiempo de recuperación gradual. Esto a su vez puede conducir a una recaída en la enfermedad que hace que la enfermedad crónica inestable y difícil de manejar
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El objetivo debe ser trabajar lentamente a volver a las rutinas normales, al tiempo que aumenta la fuerza, todo sin causar una recaída. Es necesario caminar de uno mismo y adaptarse a las circunstancias actuales. Aquí hay algunas pautas para ayudar a seguir adelante con el proceso de recuperación y la curación después de una enfermedad o de brote:
1. Siga las órdenes de su médico en cada detalle. Eso significa que, tomando todos los medicamentos que el médico le ha prescrito, y de tomar el medicamento en la forma prescrita.
Puede ser muy frustrante tener que tomar aún más medicinas en la parte superior de lo que ya está tomando. Pero a veces es necesario para ayudarle a volver a estar sano y su enfermedad crónica estabilizado de nuevo.
2. Durante el tiempo de recuperación, es muy importante comer una dieta sana y equilibrada. Su cuerpo necesita nutrientes para reparar y fortalecer a sí mismo. Si su apetito es bajo, asegúrese de preguntar a su médico acerca de tomar un multivitamínico. También asegúrese de beber líquidos para mantener su cuerpo se deshidrate.
3.
Haga una lista de las tareas que necesitan ser atendidos; mirar por encima de la lista, y decidir lo que hay que ser atendidos primero, y qué tareas pueden esperar. Esto eliminará algo de la tensión de estar frente a una enorme lista de cosas que necesitan ser atendidos. Usted será capaz de trabajar en esas tareas que son más importantes, dejando el resto para más tarde, cuando su fuerza se ha incrementado.
4. El descanso es una parte muy importante de su proceso de recuperación, así que asegúrese de escuchar las señales de su cuerpo.
Si usted se siente cansado, a continuación, tomar una siesta, o al menos sentarse en una silla cómoda y poner los pies en alto durante un tiempo. Tomando un descanso o una siesta, cuando estás en la fase de recuperación, es necesario para que pueda recuperar la fuerza y la salud. Haciendo caso omiso de esta señal de su cuerpo podría llevar a una recaída
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5. Poco a poco